Obesidad Infantil

La comida chatarra es uno de los factores en el incremento de la obesidad infantil.
Los buenos hábitos alimenticios, para escoger bien los alimentos que ingerimos, deben empezar en la infancia. Los transtornos por exceso o por defecto de nutrientes tienen su origen casi siempre en la infancia.

¿Qué es la Obesidad?

Es la acumulación excesiva de grasa corporal, especialmente en el tejido adiposo.

¿Cuáles son algunas causas de la Obesidad?

Según especialistas del tema, los cambios alimentarios y las nuevas formas de vida son los principales desencadenantes en el aumento de la prevalencia de la Obesidad.
Además de los factores genéticos y ambientales, la Obesidad Infantil encuentra su causa en la falta de educación alimentaria saludable.

¿Cuándo se considera que un niño es obeso?

Se considera que un niño es obeso cuando su peso sobrepasa el 20% de su peso ideal.
Entre los factores que intervienen en la obesidad infantil se encuentran:
- La conducta alimentaria
- Consumo de energía
- Factores hereditarios
- Factores hormonales
- Factores psicosociales y ambientales

¿Cuáles son las consecuencias de la Obesidad Infantil?

Los malos hábitos adquiridos durante la infancia pueden llevar al niño a sufrir consecuencias preocupantes , principalmente para su salud.

Algunas de estas consecuencias son:
# A Corto Plazo:

• Dislipidemia
• Presión arterial elevada
• Alteración del metabolismo de la glucosa
• Transtornos psicosociales
• Complicaciones Ortopédicas
• Apnea del sueño
  

# A Mediano Plazo:

• Maduración puberal precóz
• Disminución de la capacidad aeróbica, flexibilidad y fuerza muscular
• Problemas Ortopédicos: tobillos, rodillas, columna
• Problemas Psicosociales: Discriminación
  

En el ritmo acelerado de nuestras vidas olvidamos que la principal causa de la Obesidad Infantil es la mala educación alimentaria, dejando que el niño elija según sus gustos, que siempre se inclina por sabores o muy dulces o muy salados.

El secreto está en ayudar al niño a comer de todo, no dejando a su libre elección para evitar las complicaciones que conlleva la Obesidad Infantil. Un Plan Alimentario Adecuado es importante asi como también que realice actividad física para ayudar a mantener un buen estado nutricional y a sentirse bien consigo mismo.

Prevención de la Obesidad Infantil:

La niñez es una etapa en la que todo o casi todo es posible relacionado a los hábitos y conductas, ya que en esta edad se establecen patrones que serán la base para lo que el niño vendra a ser en un futuro.
Una de las formas de prevenir la Obesidad Infantil es el Hábito de seleccionar bien los alimentos. Es crear la costumbre en el niño de alimentarse bien, darle el alimento adecuado desde su nacimiento. Todo empieza con la leche materna.
Es necesario que el niño tenga una dieta variada y completa, osea que pruebe de todo un poco.
En cuanto a los hábitos adecuados a los que el niño debe apegarse podemos citar a las Guías Alimentarias del Paraguay:

En conclusión:

La Obesidad Infantil es más que un problema estético, pues conlleva serio problemas para la salud del niño afectado. El tratamiento del trastorno esencialmente se basa en un Plan Alimentario bien diseñado, junto con un programa de actividad física frecuente.