miércoles, 28 de julio de 2010

¡Para crecer Sanos y Fuertes!


¿En qué consiste un BUEN DESAYUNO?

Un buen desayuno debe incluir leche o yogurt, pan o cereales y fruta o jugos de fruta.
Puedes elegir otros alimentos como: queso, huevo, etc.
Organiza tu tiempo para tomar un buen desayuno en forma relajada y en familia!!!

¿Qué llevar de colación a la escuela?
Elije siempre alimentos saludables como:

LUNES

MARTES


MIÉRCOLES



JUEVES


VIERNES






RECUERDA: las colaciones bajas en grasas, azúcares y sal son más saludables...

ACTIVIDAD FÍSICA

¿Por qué es importante hacer actividad física?

Porque el movimiento nos ayuda a:
  • Crecer sanos
  • Tener huesos y músculos más fuertes
  • Gastar energía y así no engordar
  • Aprender movimientos cada vez más complejos
  • Ser más flexibles
  • Divertirnos
  • Ser más felices




RECUERDE: La actitud natural del niño es moverse!


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